*ぽこあぽこ*日記

10年後に笑っていたいから

カラダ&メンタル

体調管理にリステリンが必須アイテムです

今週のお題「体調管理」に便乗して自分の体調管理を見直してみました。 飲んでるサプリ 春ウコン 10錠 命の母 8錠 エビオス 20錠 新ラクトーン 6錠 朝と夜に半分ずつ、白湯で飲んでます。 白湯を飲むこと自体もルーティンになってる。 エビオスとラクトーン…

マインドフルネス瞑想ググってヨガで怖い思いをしたことを思い出す

さいきんの夫は マインドフルネス というワードが好きみたい。自己啓発本から仕入れたと思われる www.pokoapoko.site わたしとしてはなんとなく漠然としたイメージしか沸かないので 呼吸がどうとかなんとか言われても ふぅ~ん って感じだったのですが 「ス…

イクオスという育毛剤メーカーのシャンプーつかってます

何度もヘアカラー材のことを記事にするくらい マイ頭皮に気を使っているわたしですので もちろん シャンプーにもこだわりがあります。とーぜんです ただ、ちょっと恥ずかしくて… 記事にしようとはあまり考えていませんでした。だって 育毛剤メーカーのシャン…

せっかく春ウコンで毎朝スッキリだったのに○○の飲み過ぎで便秘になってしまった 

ここしばらく便秘の悩みを忘れていたのに… poko-a-poko.hatenablog.com 今週からずっとスッキリしないのです。お腹が苦しいよぉ 出るべきものが出ないって…やっぱり良くないですね。 腸は第二の脳とはよく言ったもので 腸内環境はメンタルだなぁと実感します…

「香草カラー」その後の感想&経過

ノンジアミンの「香草カラー」で白髪染めをして1ヶ月。 poko-a-poko.hatenablog.com ふたたび「香草カラー」で白髪染めしてきました。 前回、仕上がりが良く頭皮への負担もなかったので、あとは「どのくらいもちが良いのか?」という部分が気になるところだ…

命の母 飲み続けることにしました

さきほどドラッグストアで購入。 エビオス&命の母 命の母 は500錠を飲みきって1週間くらい切らしていました。 このままやめるか飲み続けるか…少し考えていたのだけど 夜中に何度か手のしびれで起きたので やはりもうしばらく飲み続けることにしました。 今…

健康診断のバリウムは飲みません

健康診断の問診票が配られました。 まぁ。わたしとしては体調に不安な部分があったりしたばかりなので 健診を受けられることはとってもありがたいことではあるのですが。 こんな時期に? フツーの会社は春から初夏のうちにやるよね どうやら年に2回あるらし…

なんか体調が回復してる

思い返せば、初投稿が10月6日だったので ブログを始めて1ヶ月がたちました。祝1ヶ月☆おめ~ なんか… なんか… なんだろう うまく表現できないのだけど じぶん自身、納得のゆく1ヶ月でした。 だからだと思うのだけど 転職してとても神経を使っているハズなの…

春ウコンで毎朝スッキリ!出すってたいせつ~

こないだ記事にした 春ウコン ですが ひとつハッキリとした効能を感じています。これは想定外だったヨ poko-a-poko.hatenablog.com なんか いつのまにか慢性便秘が解消されていました。うれすぃ♪ 春ウコンを便秘解消の目的で服用していたわけではないので い…

美容室でリセット

行きつけの美容室でカラー&カットしてきました。 カラーはもちろんグレイヘアー。白髪染めってことですが…何か!? 今回は完全にノンケミカルの「香草カラー」を試してみることに。 これ、ノンジアミンです。 カラー材に使われるジアミンは毒性が強く発がん性…

命の母 ふたたび購入

252錠飲みきったので ふたたび購入。 先月の今頃のわたしは体調が優れずに悩んでいたので ドラッグストアでこのパッケージが女神のように光ってました。 さいきんは更年期対策に「エクオール」が流行っているので どちらを服用してみようか正直考えたのです…

効くのか?効かないのか?春ウコン

先日 2袋目が届きました。 飲み始めて450粒くらいになるかな。 ウコンはウコンでも 春ウコン 一般的にウコンとして流通しているのは「秋ウコン」ですが ホントは春とか秋とか紫とか白とか黒とか? 6種類くらいあるみたいですね。 主要成分はクルクミンと精…

リウマチ血液検査の結果

午前中、血液検査の結果を聞きに近所の整形外科へ行ってきました。 「ぽこさ~ん」と呼ばれ診察室へ入る。 しばらく無言でPCカチカチする先生。 カチカチカチカチカチ あのぅ。なんか沈黙長くないですか? 先生「だいじょうぶですね」 なんだよ。先に言って…