*ぽこあぽこ*日記

10年後に笑っていたいから

【効くのか?効かないのか?】春ウコン

 

先日 2袋目が届きました。

飲み始めて450粒くらいになるでしょうか。

 ウコンはウコンでも

 

 

春ウコン

 

 

です。 

一般的にウコンとして流通しているのは秋ウコンですが

実はとかとかとかとかとか? 6種類くらいに分けられます。

又、ウコンの主要成であるクルクミン精油ですが

ウコンの種類によってその含有量にかなりのばらつきがあるため

効果効能が違ってきたり、場合によっては副作用の懸念もあります。

 

 

 

 

精油の成分

ターメロン(胆汁分泌促進)

クルクメン(コレステロールを溶かす・高脂血症に有効)

シオネール(胆汁、胃液分泌促進)

クルクモール(抗がん作用)

βエレメン(腫瘍予防効果)

カンファー(胃腸薬・中枢興奮作用)

テルペン、食物繊維、ミネラル

 

含有量

秋ウコン :クルクミン3%、精油1~4%

春ウコン :クルクミン0.3%、精油4~6%

 

 

含有量を比べてみると

春ウコンと秋ウコンがひじょうに対照的であることがわかりますね。

春ウコンはクルクミンの量は少なく、精油成分が豊富です。 

 

 

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クルクミンは肝機能を強化させる働きがあるのですが

過剰に摂取すると様々な副作用が働くため

クルクミンを多く含む秋ウコンに関しては

服用できない人や注意が必要な場合があるとのこと。

今回秋ウコンの副作用に関しての詳細は省きますが

 ひとくちに「ウコン」と言っても

ひとくくりにできない「ウコン」なので

じぶんのカラダと相談して服用する必要があると思います。

 

 

わたしが春ウコンを飲んでいる理由は

 

認知症予防

ガン抑制

免疫力アップ

関節炎改善

 

 

健康な人でも毎日5000個のガン細胞予備軍が生まれていて

免疫細胞が予備軍のガン化を防いでくれているのだそう。

どんなに健康な人であってもカラダの中では

ガン細胞と免疫細胞のせめぎ合いが繰り広げらているのです。

カラダは24時間 がんばってくれてるのよね。

それならば

少しでもじぶんのカラダを応援してあげたいな

さいきんは心からそう思うのですよね。そういうお年頃なのね

   

  

錠剤の色を見たらわかるけど

糖衣ではないので口に含んだらすぐに飲み込まないと苦いです(笑)

 

 

効くのか 効かないのか

効いているのか 効いていないのか

 

 

飲み続けてみなければわからないので調査中。

経過を報告いたします。

 

 

 

ちなみにその後の経過↓↓↓↓↓

www.pokoapoko.site

 

  

 

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以上 ぽこでした。

 

 

 

  

 

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